دستگاه فيتنس اورانوس
فروش انواع وسايل ورزشي و كاربردي بدنسازي زير قيمت دستگاه ورزشي كمر و پهلو و شكم
.
ويژگي هاي دستگاه فيتنس اورانوس:
داراي جعبه
سي دي آموزش فيلم جهت استفاده از دستگاه
داراي فنر بسيار قوي مياني
چرخش چپ و راست جهت تقويت ماهيچه هاي كمر و پهلو و شكم و ساق پا
كيفيت بسيار عالي
قابليت استفاده در منزل و محل كار و باشگاه هاي ورزشي
.
خواستن توانستن است . اگر واقعا ميخواهيد از شر چربي هاي شكم و
چربي هاي پهلوها راحت شويد بايد سختي بكشيد اما اين سختي فقط
به مدت ۶ هفته خواهد بود پس از آن از داشتن شكم كتابي بدون گوشتهاي نفرت انگيز پهلوها به
خود افتخار ميكنيد . براي آب كردن شكم نه قرصي وجود دارد نه دعايي و نه
جادويي . اگر هر سه كاري را كه ميگوييم انجام دهيم به خواسته ي خود مي رسيد
و گرنه خير.
براي آب كردن شكم و پهلو پايين تنه و خوش فرم شدن بدنتان اين شروط را بايد رعايت كنيد و اين كارها را انجام دهيد:
شرط اول برنامه غذايي :
سرخ كردني و روغن را به مدت ۶ هفته فراموش كنيد.
از هر نوع مواد قندي مصنوعي مثل آب نبات، قند و شكلات پرهيز كنيد.
مصرف مواد نشاسته اي مثل نان، برنج، سيب زميني و… را در حد توان به حداقل
رسانده و مصرف آب را به حداكثر برسانيد.
هنگام گرسنگي سعي كنيد بيشتر از ميوه و سبزيجات استفاده كنيد.
شرط دوم انجام دادن ورزش هاي هوازي :
ورزشهاي هوازي اثرات بسيار مفيدي در سلامت قلب و عروق دارند وهمچنين باعث
از بين بردن چربي هاي بدن مي شوند. ما در اين برنامه ۶ هفته اي بيشتر نيازمند
اثرات چربي سوزي آنها هستيم.
در اين ۶ هفته كافي است شما حداقل هفته اي ۵ روز به مدت يك ساعت ورزش
هاي هوازي انجام دهيد. اگر در ابتداي كار روزي يك ساعت برايتان دشوار است از
روزي ۱۵ دقيقه شروع كنيد و هر يك تا دو روز يكبار مقدار آن را ۵ تا ۱۰ دقيقه افزايش
دهيد تا به روزي يك ساعت برسيد. از تمام ورزش هاي هوازي به منظور چربي
سوزي در اين برنامه ۶ هفته اي مي توان استفاده كرد ،اما
ورزش هايي كه كارايي بهتري براي چربي سوزي شما دارد عبارتند از :
پياده روي خيلي تند، دويدن آرام،تردميل و دوچرخه ثابت.
شرط سوم تمرينات شكم :
هدف اين قسمت از برنامه اين است كه عضلات شكم شما فرم زيبايي بگيرند و قوام
آنها افزايش يابد. بنابراين وقتي چربي هاي شكم شما (توسط رژيم غذايي وبرنامه
ورزشي هوازي) آب شدند، عضلات زير آنها فرم يافته و زيبا مي شوند و اين همان
چيزي است كه بنام عضلات ۶ تكه اي شكم ناميده مبشود.پس براي قوام گرفتن
و زيبا كردن عضلات شكم هفته اي ۴ نوبت و در هر نوبت 15 دقيقه تمرين كنيد
دستگاه فيتنس اورانوس
تخفيف ويژه مدت زمان محدود
قيمت اين محصول 55000 تومان
قيمت : 55,000 تومان
- چهارشنبه ۰۳ خرداد ۹۶ ۱۷:۳۷
- ۰ بازديد
- ۰ نظر
